Sobre este tutorial
Aprende cómo gestionar tu banco de leche materna en My Milk Stash. Este tutorial cubre cómo agregar ubicaciones de almacenamiento, registrar bolsas, mover bolsas entre almacenamientos, dividir bolsas y ver tu Freedom Number™, el número exacto de días de alimento que tu bebé tiene almacenado.
Guía Paso a Paso
- 1
Agregar una Ubicación de Almacenamiento
0:03Crea una nueva ubicación de almacenamiento en My Milk Stash (por ejemplo, congelador de cocina, congelador profundo, casa de la abuela).
- 2
Agregar Bolsas a un Almacenamiento
0:15Registra bolsas de leche materna congelada en una ubicación de almacenamiento con volumen, fecha de congelación y cualquier nota.
- 3
Mover Bolsas Entre Almacenamientos
0:30Reorganiza tu banco moviendo bolsas de una ubicación de almacenamiento a otra, por ejemplo, del congelador del refrigerador al congelador profundo.
- 4
Dividir una Bolsa
0:48Divide una bolsa en porciones más pequeñas cuando solo necesitas una parte, manteniendo tu inventario preciso.
- 5
Verificar tu Freedom Number™
1:02Ve tu Freedom Number, el número exacto de días de alimento que tienes almacenados basado en el volumen de tu banco y la ingesta diaria de tu bebé.
- 6
Revisar el Resumen de tu Banco
1:15Ve el volumen total en todos los almacenamientos, alertas de vencimiento y guía de rotación FIFO para usar la leche más antigua primero.
¿Por Qué Gestionar tu Banco de Leche Digitalmente?
Un banco de leche que crece es tranquilizador hasta que se vuelve inmanejable. Las bolsas se pierden en el fondo, las fechas se borran y la leche expira antes de que te des cuenta. My Milk Stash convierte tu teléfono en un gestor de inventario de leche materna para que siempre sepas qué tienes, dónde está y cuándo debe usarse.
Cómo Funciona la Administración del Banco
Agregar Ubicaciones de Almacenamiento
La mayoría de los padres usan más de un lugar para almacenar leche: un congelador de cocina, un congelador profundo, un refrigerador del trabajo o incluso un congelador en la casa de un cuidador. My Milk Stash te permite crear un almacenamiento para cada ubicación física. Cada almacenamiento mantiene su propio conteo de bolsas y volumen total, para que siempre sepas no solo cuánta leche tienes, sino dónde está.
Registrar Bolsas
Cada vez que congelas una bolsa, regístrala en pocos toques. La app registra:
- Volumen — en mililitros u onzas
- Fecha de congelación — para que siempre sepas qué tan antigua es la leche
- Ubicación de almacenamiento — en qué congelador está la bolsa
- Fecha de vencimiento — calculada automáticamente basada en las guías del CDC y ABM
Mover Bolsas Entre Almacenamientos
Cuando mueves leche en la vida real, actualízalo en la app para que tu banco digital se mantenga sincronizado. Selecciona las bolsas, elige el almacenamiento de destino y confirma. La app actualiza las ubicaciones pero tu volumen total de banco y Freedom Number™ se mantienen iguales, porque no se usó leche, solo se reubicó.
Dividir Bolsas
Si solo necesitas parte de una bolsa, puedes dividirla en la app. My Milk Stash divide la bolsa original en dos porciones con los volúmenes que especifiques, manteniendo tu inventario preciso sin perder rastro de la leche.
Seguimiento de Vencimiento y Rotación FIFO
La app usa las guías del CDC y la Academia de Medicina de Lactancia Materna (ABM) para calcular fechas de vencimiento automáticamente. Cuando seleccionas un tipo de almacenamiento, se aplica la guía correspondiente:
- Compartimento de congelador del refrigerador: hasta 6 meses
- Congelador profundo independiente: hasta 12 meses
La app te alerta antes de que expire cualquier bolsa y usa rotación FIFO (primero en entrar, primero en salir) para recomendar qué bolsas descongelar primero, para que siempre uses la leche más antigua primero.
Tu Freedom Number™
El Freedom Number te dice exactamente cuántos días de alimento tiene tu bebé almacenados en tu congelador. Se calcula dividiendo el volumen total de tu banco entre la ingesta diaria de tu bebé, y se actualiza automáticamente a medida que agregas, usas o mueves bolsas. Te da confianza a largo plazo de que cada sesión de extracción está construyendo hacia tu meta, ya sea volver al trabajo, un descanso planificado o dejar de extraer.
Consejos para la Gestión del Banco
- Registra las bolsas de inmediato. Cuanto antes registres una bolsa después de congelarla, más precisos serán los datos de tu banco.
- Úsala con la Jarra Digital. Rastrea tu leche del refrigerador en la Jarra Digital y tu leche congelada en la Administración del Banco para un inventario completo.
- Rastrea tu extracción también. Combina la gestión del banco con el seguimiento de sesiones de extracción para ver el panorama completo desde la extracción hasta el congelador.
- ¿Alimentación combinada? Si complementas con fórmula, tu Freedom Number se ajusta automáticamente. Aprende más en nuestra guía de alimentación combinada.
La Administración del Banco está disponible en My Milk Stash en iOS y Android.
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuánto dura la leche materna en el congelador?
- Depende del tipo de congelador. En un compartimento de congelador de refrigerador, la leche materna dura hasta 6 meses. En un congelador profundo independiente, puede durar hasta 12 meses. My Milk Stash calcula automáticamente las fechas de vencimiento basadas en las guías del CDC y ABM cuando seleccionas tu tipo de almacenamiento.
- ¿Qué es el método FIFO para leche materna?
- FIFO significa primero en entrar, primero en salir. Significa usar tu leche congelada más antigua antes que la más nueva para que nada expire innecesariamente. My Milk Stash recomienda automáticamente qué bolsas descongelar primero basado en la rotación FIFO, para que siempre uses la leche más antigua primero.
- ¿Qué es el Freedom Number en My Milk Stash?
- El Freedom Number te dice exactamente cuántos días de alimento tiene tu bebé almacenados en tu banco de leche del congelador. Se calcula dividiendo el volumen total de tu banco entre la ingesta diaria de tu bebé. Se actualiza automáticamente a medida que agregas, usas o mueves bolsas.
- ¿Puedo rastrear leche materna en múltiples congeladores?
- Sí. My Milk Stash te permite crear múltiples ubicaciones de almacenamiento como un congelador de cocina, congelador profundo, refrigerador del trabajo o un congelador en la casa de un cuidador. Cada almacenamiento rastrea sus propias bolsas, y la app te da un total combinado de todas las ubicaciones.
- ¿Se puede dividir una bolsa de leche materna congelada en la app?
- Sí. Si solo necesitas parte de una bolsa, puedes dividirla en My Milk Stash. La app divide la bolsa original en dos porciones con los volúmenes que especifiques, manteniendo tu inventario preciso sin perder rastro de la leche.
